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早上適合用白開(kāi)水減肥法嗎?

保密 | 0個(gè)月 2021-07-22 12:10:09 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述: 早上適合用白開(kāi)水減肥法嗎?

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童海濤
童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲 幫助網(wǎng)友:64895
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2021-07-22 14:51:37

      早上一杯水有助于減肥。人體經(jīng)過(guò)一夜的睡眠,尿液、呼吸等水分排泄多,導(dǎo)致血液粘稠度高而出現(xiàn)各種疾病。晨起喝一杯白開(kāi)水,恢復(fù)血液循環(huán)的正常,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),有利于宿便、垃圾的及時(shí)排泄,達(dá)到減肥瘦身的目的。但是僅僅依靠喝一杯水減肥,效果不理想,需要配合控制飲食、增加運(yùn)動(dòng)量、按摩、針灸等綜合療法,降糖效果會(huì)更好。
      

朱金龍
朱金龍 馬鞍山市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 糖尿病,原發(fā)性高血壓,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,型糖尿病, 幫助網(wǎng)友:32506
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2021-07-22 14:28:42 我要投訴

      早上起來(lái)喝一杯白開(kāi)水,有利于減肥,早上喝一杯白開(kāi)水可以蒸,增加腸胃的蠕動(dòng),把身體多余的廢物排出,另外可以增強(qiáng)飽腹感,減少主食的攝入量減肥要以五谷雜糧為主十多吃蔬菜水果另外再進(jìn)行四十分鐘以上的體育鍛煉。
      

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