早上一杯水有助于減肥。人體經(jīng)過一夜的睡眠，尿液、呼吸等水分排泄多，導(dǎo)致血液粘稠度高而出現(xiàn)各種疾病。晨起喝一杯白開水，恢復(fù)血液循環(huán)的正常，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有利于宿便、垃圾的及時(shí)排泄，達(dá)到減肥瘦身的目的。但是僅僅依靠喝一杯水減肥，效果不理想，需要配合控制飲食、增加運(yùn)動(dòng)量、按摩、針灸等綜合療法，降糖效果會(huì)更好。
      

      早上起來(lái)喝一杯白開水，有利于減肥，早上喝一杯白開水可以蒸，增加腸胃的蠕動(dòng)，把身體多余的廢物排出，另外可以增強(qiáng)飽腹感，減少主食的攝入量減肥要以五谷雜糧為主十多吃蔬菜水果另外再進(jìn)行四十分鐘以上的體育鍛煉。