誘發泌尿道感染：正常的排尿是人體自身的一種排毒現象，長時間憋尿會使膀胱受到壓迫，膀胱壁變薄缺血，抵抗力下降，細菌就會乘虛而入。這樣容易引發泌尿系統感染，引起尿頻、尿急、尿痛、排尿燒灼感等不適癥狀。嚴重時，細菌還能經輸尿管上行感染到腎臟，導致腎盂腎炎，影響腎功能。引起血尿、泌尿系統結石：憋尿如果太長時間，就會使膀胱過度充盈，在排尿的時候膀胱內的壓力會突然降低，導致大量的血液進入盆腔和膀胱，出現尿血的情況，而且尿液一直停留在膀胱和腎里，會和一些雜質和廢物沉積結合形成結石。誘發心腦血管疾病：憋尿可引起生理和心理上的緊張，可使高血壓病人的血壓增高，極易引起腦血管意外、心絞痛、心律失常等，嚴重時引發猝死。引起排尿性暈厥：當高度充盈的膀胱突然排凈時，引起腹壓驟然降低，引起迷走神經反射性心動過緩以及低血壓，導致大腦一過性供血不足，人就會暈厥，從而出現摔傷、骨折等情況。引發子宮移位、不孕：由于女性的子宮位于盆腔中部，膀胱的后方，因此女性憋尿的危害比男性更大。女性憋尿時，膀胱處于高度充盈的狀態，過度充盈的膀胱會壓迫子宮，使子宮的位置發生偏移。子宮移位不但很難復位，還容易影響月經、引起痛經，甚至不孕。孕婦更不應憋尿，會影響到胎兒。降低工作效率、降低睡眠質量：如果平時在工作或開車時憋尿，必然會導致心緒不寧、精神不能集中，不但降低工作效率，也容易出現工作差錯或引發車禍。夜間睡眠憋尿會影響睡眠的狀態、降低睡眠的質量。嚴重憋尿會引起膀胱破裂：長時間憋尿特別嚴重時，膀胱壁逐漸變薄，最終脹破膀胱。