健康咨詢描述: 香蕉的卡路里高嗎?
你好,香蕉的熱量很高,但是卡路里底,每100千克的香蕉僅僅有不到100大卡的熱量,所以吃香蕉是不會變胖的。香蕉纖維含量比較高,所以最好不要在睡前吃。最好也不要在空腹的時候吃,因為香蕉容易被消化,空腹吃的話,容易引起腹脹。香蕉中含有很多的鉀元素和鎂元素,對人體很有好處。鉀元素能夠防止血壓上升和肌肉痙攣,鎂元素有消除疲勞的作用。
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