吃夜宵并不是一個好習慣，胃在夜間也是需要休息的，如果經常性的吃夜宵，這個會加重胃腸道負擔的，久而久之對身體是不利的，很容易形成一些潰瘍性疾病，平時正常的飲食習慣。

      你好，如果以前宵夜吃的比較多身體偏肥胖，戒掉宵夜瘦了三斤，可能和水分攝入少有關系，還要結合你又沒有不適癥狀，如果有惡心乏力或者頭暈之類的，還是應該到醫院檢查一下
      以上是對“這兩天沒有吃宵夜了瘦了3斤正常嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      看了你簡單的情況描述，之前愛吃夜宵，這兩天沒有吃夜宵，就瘦了三斤，這種情況基本是正常的，吃夜宵后，馬上就睡覺，容易長肉，建議你化驗一下血糖，甲狀腺功能，如果排除了甲亢，糖尿病的原因，那就不是問題。