健康咨詢描述: 陽虛陰血虧吃什么食物好?
既陰虛又陽虛多吃甘涼滋潤的食物,比如瘦豬肉、鴨肉、龜、鱉、綠豆、冬瓜、芝麻、百合等。少食羊肉、狗肉、韭菜、辣椒、蔥、蒜、葵花子等性溫燥烈的食物。中午保持一定的午休時間。避免熬夜、劇烈運動和在高溫酷暑下工作。宜節制房事。只適合做中小強度、間斷性的身體鍛煉,可選擇太極拳、太極劍等如果出現陰虛和陽虛的表現,注意平時加強營養,增強機體免疫力,適當鍛煉,平時可以泡點枸杞喝水。
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