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減肥期間晚上吃什么好？

保密 | 0個月 2021-07-21 15:25:29 1人回復 來自

健康咨詢描述： 減肥期間晚上吃什么好？

醫生回復區
朱振國
朱振國 鶴崗市人民醫院   副主任醫師 擅長: 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經系統并發癥,痛風,骨質 幫助網友：28515
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2021-07-21 17:10:32 我要投訴

      指導意見：
      晚上盡量吃能量低的食物，比如青菜，黃瓜。冬瓜等，也可以吃一些粗糧，減肥主要的方法是進行科學的鍛煉，飲食上應該營養均衡，避免高熱量高脂肪的攝入，一日三餐均應該注意避免過量。
      

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