老人骨質疏松的癥狀吃什么

保密 | 0個月 2021-07-21 10:57:48 2人回復來自

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2021-07-21 11:03:30

老人骨質疏松要保持均衡的飲食，要多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，蝦皮，海帶，芝麻，要注意營養結構，不要吃太多的肉，以免蛋白質促使鈣質的排出，而導致鈣質的流失。

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2021-07-21 11:02:35 我要投訴

老年人出現骨質疏松，主要是鈣質異常流失引起的，所以可以適當的多吃一些含鈣高的食物，比如蝦皮豆制品，奶制品，瘦肉等含有豐富的鈣質，在使用以后有利于鈣質的補充。

掛號科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質疏松癥，防止嚴重并發癥出現。

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