絕經后吃什么能預防骨質疏松

保密 | 0個月 2021-07-21 09:57:46 2人回復來自

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絕經后骨質疏松的發病原因，大多數認為和絕經之后，雌激素的分泌減少，有一定的關系，所以絕經后如果想預防骨質疏松，除了常規的補充鈣，維生素d以及適當的多曬太陽之外，還建議適當的吃一些含激素，比較豐富的食物，比如像豆漿這一種的，另外就是定期查體，每年都檢查骨密度。

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2021-07-21 10:21:11 我要投訴

絕經以后預防骨質疏松的發生，注意鈣劑的補充可以適當的吃點碳酸鈣，乳酸鈣等。同時要注意保持作息的規律，平穩的心態，因為更年期，因為激素的一些改變，可能會導致出現更年期綜合征。

掛號科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質疏松癥，防止嚴重并發癥出現。

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