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閑的睡不著覺該怎么辦

女 | 21歲 2021-07-21 02:09:38 1人回復 來自

健康咨詢描述： 天天在家待著玩手機，不上班閑的睡不著覺一天睡不到5小時。該怎么辦

醫生回復區
劉昳
劉昳 西安交通大學第一附屬醫院   主任醫師 擅長: 胃癌，結腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網友：98
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2022-11-02 21:46:37 我要投訴

      你已經21歲了，可以找一些自己能做的事情去做，不要天天閑在家里，你也可以打一份零工，是你自己生活有規律。白天可以多做些戶外活動，也可以參加一些戶外的俱樂部等等不要老是閑在家里呀，而且你也。可以再學習一些新的知識和技能來提升自己。
      

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