虛寒體質應該多吃溫熱的食物，比如辣椒、生姜、蔥白、香菜,紅茶,白酒、大蒜、南瓜、木瓜、醋、龍眼肉、杏子、杏仁、桃、櫻桃、石榴、烏梅、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、鹿肉、羊肉、狗肉、豬肝。是虛寒體質，可以通過食療來調理。一、戒掉所有寒涼的食物，如冷飲、飲料、香蕉等；二、保證睡眠時間，別熬夜；三、可用紅棗、桂圓、紅豆、黑豆、花生米、薏苡仁、黑米煮粥長期食用；四、一周吃兩次黃鱔燒肉（補陽暖腎效果好）。