最近總是失眠，睡不好這樣的一些情況，并且伴隨著有明顯的抑郁之類的問題考慮還是由于抑郁之類的精神心理因素所造成的，睡眠不好容易驚醒，因此建議到當地正規公立醫院的精神心理科，接受心理輔導和抗抑郁藥物治療，以及改善睡眠的藥物治療會有幫助。
      

      病情分析：
      最近遇到什么事情了嗎？讓你總是感覺到睡眠不好，睡不著覺，半夜容易醒，是不是家庭生活工作壓力比較大導致的
      指導意見：
      建議你積極進行自我調整和改變，保持好的心態，放松心情，白天的時候一定多運動，多做自己喜歡做的事情，不要喝茶和咖啡進行調整
      

      病情分析：
      你好，你這種情況多長時間了？總失眠，是有什么心事嗎？是生活中還是工作上遇到壓力了嗎？
      指導意見：
      建議你調整心態，保持良好的生活習慣和睡眠習慣，勞逸結合，精神壓力太大對身體影響很大，必要時可以到醫院精神心理科就診做一些相關檢查根據檢查結果對癥治療，配合心理治療效果更好
      
      以上是對“最近總是失眠睡不著半夜容易醒抑郁怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，據您所述的情況當前有經常性的失眠現象，是需要結合有無較大的工作壓力或者是自我有內分泌代謝的減慢，導致有生理性的失眠現象減少，但也不排除有一定的負面情緒化導致的神經癥引起胡思亂想影響到睡眠質量
      指導意見：
      這種情況要結合有無較長的周期性而導致有負面情緒化，影響到植物神經衰弱，同時要盡可能的就診精神心理門診進行人格量表和相關神經癥的鑒別診斷，同時必要時服用鎮靜安神的藥物
      

      病情分析：
      你好，根據你描述自己現在的表現，自己最近總是失眠，睡不著覺半夜容易醒抑郁情緒，應該到正規醫院心理科咨詢的。
      指導意見：
      建議平時應該把心里面壓抑事情全部傾訴出來，學會調節自己心態，多選擇自己比較感興趣或開心快樂事情做分散注意力，在心理科專家指導下服用進行調理的。