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饒超峰 鷹潭市人民醫院 主治醫師
擅長: 擅長內分泌科常見病和多發病診治，對糖尿病及甲狀腺疾
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2021-07-20 16:35:04
1、可以服用升糖指數低的食物，而不是去吃米、面、饅頭等精細且升糖指數比較快、比較高的食物，可以盡量服用蕎麥、雜糧等；2、針對餐后血糖高，可以少量分餐服用，這樣就可以打破餐后高血糖的峰值，而保證餐后血糖盡量接近正常；3、適當飯后運動，因為運動也可以適當讓外周骨骼、肌肉消耗一部分糖分，不讓食物全部進入胃腸和血液循環，這樣餐后血糖也可以適當下降；
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