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海鮮冬瓜湯搭配什么吃能減肥？

保密 | 0個月 2021-07-20 06:30:21 1人回復來自

健康咨詢描述：海鮮冬瓜湯搭配什么吃能減肥？

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食物搭配吃才能有減肥效果，海鮮冬瓜湯+糙米飯做法：所有材料洗凈。冬瓜去皮去籽切成塊。蔥、香菜切段，姜切絲；鍋里放入清水、蔥段、姜絲燒開，分別下海虹、花蛤汆至開口撈出，再將鮮蝦入鍋汆至蝦身彎曲，蝦殼變紅后撈出；將鍋中的湯汁過濾后再重新放入鍋中，加入冬瓜塊燉煮約10分鐘左右至冬瓜酥軟；將汆燙過的鮮蝦、海虹、花蛤放入冬瓜湯里，調入鹽和雞精，煮開后滴入香油，撒上香菜段即可。