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如何快速瘦小腿大腿

保密 | 0個月 2021-07-19 18:05:20 2人回復來自

健康咨詢描述：如何快速瘦小腿大腿

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2021-07-19 18:28:47 我要投訴

首先要控制飲食，飲食要清淡，一日三餐要規律，要少食多餐，不要暴飲暴食，每天也要多加強一些體育鍛煉，如跑步，跳繩，登山，騎自行車，長時間的堅持，就能夠瘦大腿和小腿。

朱金龍馬鞍山市人民醫院主治醫師擅長: 糖尿病,原發性高血壓,甲狀腺功能亢進癥,型糖尿病, 幫助網友：32506

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2021-07-19 18:08:53 我要投訴

首先應該控制飲食，多吃新鮮的水果蔬菜以及高蛋白低熱量食物，然后就是增強有氧鍛煉，每天進行半小時及以上的快走跳繩等等加大身體消耗，就會達到瘦身瘦腿效果。

1.補充體內雌激素不足，如萎縮性陰道炎﹑女性性腺...[說明書]

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