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中學(xué)生如何快速瘦小腿

保密 | 0個(gè)月 2021-07-18 08:45:16 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述: 中學(xué)生如何快速瘦小腿

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童海濤
童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲 幫助網(wǎng)友:64895
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2021-07-18 11:15:57

      怎么樣讓中學(xué)生快速瘦小腿,多快走,多縱跳,多抬腿,在每一個(gè)可能的時(shí)候踮腳,不蹺二郎腿,平時(shí)的飲食也要注意。怎么樣讓中學(xué)生快速瘦小腿,控制飲食,少吃高熱量的食物和高脂肪的食物,多運(yùn)動(dòng),每天運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)以上等。
      

朱金龍
朱金龍 馬鞍山市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 糖尿病,原發(fā)性高血壓,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,型糖尿病, 幫助網(wǎng)友:32506
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2021-07-18 09:22:30 我要投訴

      中學(xué)生如果想要瘦小腿,就要堅(jiān)持科學(xué)的減肥方法,首先不要暴飲暴食,以五谷雜糧為主食,多吃蔬菜水果,不要吃含脂肪高的食物,不要吃油煎油炸的食物,另外要加強(qiáng)體育鍛煉建議每天四十分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)。
      

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