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陳琳 鷹潭市人民醫院 副主任醫師
擅長: 擅長糖尿病，甲狀腺疾病，骨質疏松等內分泌代謝疾病。
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2021-07-17 11:49:14
瘦大腿和臀部的方法最好是在每天的早晚各進行一次，每次保持20-30分鐘的鍛煉，對于瘦大腿和臀部的運動的劇烈程度最好是保持在最強的運動強度的60%的程度上最好，因為運動保持在這一強度上可以燃燒更多的脂肪，運動的時間比運動的強烈程度更加的重要，要想減掉自己的脂肪，步行一個小時的運動量與跑步20分鐘的運動量相當。
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