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陳琳 鷹潭市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 擅長糖尿病，甲狀腺疾病，骨質(zhì)疏松等內(nèi)分泌代謝疾病。
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2021-07-17 11:40:49
做蹲起運(yùn)動(dòng)能直接鍛煉男性的腿，可以增加腿腿部脂肪的燃燒，幫助瘦腿。長跑也是可以減肥，燃燒腿部的熱量、脂肪，還能強(qiáng)健心肺的功能，增強(qiáng)人體的新陳代謝，有助于減腿。吃高纖維食物、低熱量、低脂的食物很有必要，要控制好食物的攝入，像玉米、薏米、藜麥、黃瓜、蘋果、芹菜等這些具有減肥的食物要適量的食用，以便使腿瘦的更快。
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