你的這種描述情況，這種情況還是考慮頸椎病所引起的不適癥狀，當然這種情況要平時注意坐立行走的姿勢，避免長時間的低頭看手機，同時可以溫敷按摩，改善局部血液循環。疼痛激烈時可以口服活血止疼藥物進行治療，必要時行頸椎磁共振檢查。
      

      年齡不大，如果沒有上肢麻木的癥狀，估計考慮頸部肌肉攣縮牽扯性引起的癥狀，可以對癥保守治療看看有沒有改善，注意休息，減少活動量，局部熱敷理療按摩看看有沒有改善，外敷扶他林軟膏，口服西樂葆對癥止疼消炎治療看看有沒有改善
      

      你好，根據你的描述，女性30歲，脖子肩膀不舒服，有頸椎病，用膏藥貼敷患處后有緩解，今年復發膏藥貼敷患處沒有減輕，建議你到醫院骨科就診檢查頸椎核磁共振，根據檢查結果治療，飲食宜清淡，忌食辛辣刺激性食物。注意休息。
      以上是對“脖子肩膀不舒服，頸椎病”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！