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醫生回復區
2021-07-16 13:36:22 我要投訴
指導意見：
早餐：白粥加兩個雞蛋。早茶：綠茶。午餐：一碗粥，或半碗飯。水果一個。下午茶：綠茶晚餐：不吃，吃水果。喝白開水。9點以后不可以吃西瓜，會發胖。早餐，水煮雞蛋一個，豆漿或白開水一杯，或者加一個水果。記住早餐一定要吃。午餐：正常飲食，但是比平時少吃一半，飯前最好先喝一碗湯，容易有飽腹感。晚餐；基本不吃主食，一般只吃一個西紅柿，因為西紅柿有助于脂肪燃燒。很餓的話就可以吃點兒水煮菜或者水果不餓那就不吃我覺得效果會好點吧
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