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缺乏維生素B會(huì)有什么危害？

男 | 0個(gè)月 2021-07-14 05:45:03 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 缺乏維生素B會(huì)有什么危害？

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李渝
李渝 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，慢病管理
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2023-02-13 10:48:16 我要投訴

      病情分析：缺乏維生素B能引起色素沉著。含維生素B的食物，如全麥、燕麥、花生等，可以提高肌膚對(duì)陽光的抵抗力，減少色素沉著。在維生素B族中，維生素B2也叫核黃素，能保持皮膚的新陳代謝正常，使皮膚光潔柔滑、展平褶皺、減退色素、消除斑點(diǎn)，它的主要食物來源包括瘦肉、奶類、蛋類、大豆及其制品和綠色蔬菜。
      

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