失眠、多夢(mèng)怎么辦

女 | 0個(gè)月 2021-07-13 06:45:34 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：失眠、多夢(mèng)怎么辦

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2021-07-13 18:58:44 我要投訴

失眠多夢(mèng)說明睡眠質(zhì)量不高，這種情況可以通過冥想練習(xí)，觀呼吸療法，放松療法，音樂療法等等進(jìn)行緩解，如果說效果不好的話，則需要應(yīng)用抗焦慮藥，進(jìn)行系統(tǒng)的治療

掛號(hào)科室：精神科

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