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老人需要補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)素呢?

保密 | 0個(gè)月 2021-07-12 22:05:47 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 老人需要補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)素呢?

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2021-07-12 23:59:16 我要投訴

      老人在飲食方面應(yīng)該注意減少熱量的供應(yīng),并且少吃糖和鹽,平時(shí)可以多吃一些高蛋白的食品,比如牛奶,大豆,魚類,瘦肉等等,多吃一些蔬菜和水果,因?yàn)樗鼈兒胸S富的維生素和無機(jī)鹽以及纖維素和果膠等等,可以治療老年人的便秘。
      

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