如何趕走老年人失眠癥狀

男 | 71歲 2021-07-12 19:45:26 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：如何趕走老年人失眠癥狀

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2021-07-12 21:03:42 我要投訴

老年人失眠這種情況應(yīng)該進(jìn)行檢查排除影響失眠的疾病。查找出具體的原因，然后對癥治療。應(yīng)當(dāng)多進(jìn)行一些體育鍛煉和室外的活動(dòng)，每天睡前散散步，聽聽音樂。盡量避免在吵鬧臟亂強(qiáng)光的環(huán)境中睡覺。要正確對待失眠。

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

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