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減肥可以吃調(diào)料嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-07-12 18:05:16 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 減肥可以吃調(diào)料嗎

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趙天豫
趙天豫 中日友好醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 中西醫(yī)綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發(fā)癥。研究
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2022-11-24 19:21:42 我要投訴

      減肥期間也可以吃調(diào)料的，就是要注意低鹽低脂飲食。
      減肥必須長期堅(jiān)持，平時(shí)注意規(guī)律生活，定時(shí)定量進(jìn)餐，不暴飲暴食，低鹽低脂飲食，飲食多樣化，保持營養(yǎng)均衡，忌食高糖高熱量食物，多運(yùn)動(dòng)，保持心情愉悅，保持大便通暢，保證充足的睡眠，管住嘴，邁開腿，健康減肥。
      

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