病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在睡眠質量下降，引起的失眠多夢，生物鐘紊亂，神經衰弱等問題，也與你精神壓力過大，存在考試焦慮情緒造成的軀體不適有關
      指導意見：
      建議您放松心情，不要強化問題，思慮過度，最好到正規的醫院進行詳細系統的檢查，根據檢查結果對癥治療，同時注意情緒狀態調整，不要受到負面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，既然考試已經結束，沒有必要過分的糾結，為了以后更好的學習而努力，調整睡眠質量，睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓練，避免強迫思維，調整生物鐘，盡量不要熬夜，培養積極健康的興趣愛好，淡化情緒，看看效果
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現了失眠的現象，這種情況應該進行調節，長期下去會對你的學習和生活造成影響。
      指導意見：
      這種情況建議你可以先進行自身的調節，養成良好的生活習慣，作息要有規律，平時多參加一些活動，培養自己的興趣愛好，睡前不玩手機或游戲，讓大腦處于放松狀態，減輕壓力，精神放松，必要時可以服用一些安神的藥物。
      

      病情分析：
      你好，你的情況是最近要考試，焦慮不安，失眠連續兩夜失眠，白天無精打采，想求助促進睡眠的方汁。
      指導意見：
      根據你的描述的情況，促進睡眠有兩種方法，一，放松心情，減輕負擔，有計劃的安排生活，想起睡前計劃筆記的習慣，把怕忘的事記下，同時做好第二天計劃，上床后不思考問題，就容易入睡了。二，可借助于藥物催眠，有鎮靜安眠藥。
      
      以上是對“已經連續兩天失眠怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述自己現在的表現，自己連續兩天失眠，第二天很精神一整天沒睡可能和自己臨近考試有關首先應該通過心理調節進行緩解的。
      指導意見：
      建議學會調節自己擔心緊張情緒，多戶外參加集體性活動，選擇自己比較感興趣事情做分散注意力，勞逸結合，合理安排學習和休息時間，必要時在醫生指導下吃安神藥進行調理的。