骨質疏松注重預防和治療并重，均衡飲食，提倡高鈣低鹽，適量蛋白質飲食，推薦10：00~15：00之間每次15~30分鐘，每周兩次，根據個人皮膚接受能力避免曬傷，戒酒限酒，避免過量攝入咖啡或碳酸飲料等
      

      指導意見：
      骨質疏松治療首先是要強調生活方式的調整，生活方式的調整，就是要注意就是多運動，因為運動能夠獲得更好的一個骨量的儲備，同時能避免老年以后骨量丟失速度過快。注意吃一些含鈣豐富的食物。還要要用一些治療骨質疏松的藥物，在藥物的基礎上病人要防止跌倒，因為跌倒以后這些骨質疏松的病人很容易出現骨折。