您好,應該多吃一些富含有維生素或者蛋白高的食物,建議在這期間不要吃辛辣刺激性食物,戒煙戒酒,不要吃海鮮或者牛羊肉等食物一周之內,尤其是前三天的話,睡眠枕頭高度要相當于平時枕頭的高度3~4個,這樣有利于血液循環
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