高血壓的患者不適合高強度的劇烈運動,高強度的運動,會對心血管的沖擊過于強烈,是造成運動中,心血管意外或猝死的主要原因。高血壓患者應掌握運動前的血壓,應采取合適的運動方式,控制強度及持續時間,只有在保證安全的前提下,才能談到運動對高血壓的預防治療作用。
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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