不知道您的具體年齡，如果是中老年人多考慮是跟痛癥的情況，拍片檢查通常會提示存在跟骨刺。建議患者采用保守治療的方法，首先盡量穿有足弓的運動鞋，避免穿硬底鞋或者是高跟鞋。其次避免長時間的走路和長時間的站立。第三、疼痛部位外用活血止痛膏，口服舒筋活血膠囊，雙氯芬酸鈉腸溶緩釋膠囊。
      

      出現腳后跟疼痛這種情況，建議及早到正規醫院骨科就診檢查一下，可以拍片檢查，看一下是不是有骨質增生，這種情況在中醫辨證上屬于腎虛，可以應用六味地黃丸來調理，平時要適當的活動，避免過度勞累
      

      去年3月份腳后跟疼痛到現在一直出現疼痛的癥狀，這考慮有可能是足跟筋膜炎的，很有可能有足跟的骨刺，這需要做一個X光片的檢查來明確診斷一下。現在需要減少運動量，疼痛嚴重時可以口服布洛芬緩釋膠囊消炎止痛，需要每天堅持溫水泡腳。
      
      以上是對“去年三月份腳后跟痛怎么辦到現在”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！