指導意見:
1、端正坐姿和坐姿
想要擁有纖細的腰部曲線,那么首先就要注意下平時的坐姿和站姿,不要小看這個習慣,它們可以幫你塑造完美的腰部曲線,但是需要堅持才能看的到效果,所以從現在開始,就要端正自己的坐姿和站姿,保持抬頭挺胸的姿勢,可以收腹,不到一個月,就就會發現自己的腰部緊實不少哦!
2、早晨清水一杯
早上起來第一件事就是喝水,為什么呢?因為很多女生的腰粗問題都是便秘所致,清晨一杯清水,不僅能補充一夜流失的水分嗎,而且還能加速腸胃蠕動,幫你排出體內的毒素和宿便,不僅腰圍變小了,就連皮膚也變得清透不少哦!
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