你好，產(chǎn)后一個(gè)人變成兩個(gè)人了，多了一個(gè)寶寶多了許多的事情，所以帶來歡樂的同時(shí)，也會帶來辛苦，其實(shí)也沒有什么可要調(diào)試的，整個(gè)孕期那么長時(shí)間，你都為了期待孩子的降臨，這種思想準(zhǔn)備早已就有，飲食上除了保證自身的營養(yǎng)之外，還要考慮母乳的質(zhì)量，休息時(shí)盡量和寶寶同步，寶寶休息你在看手機(jī)，寶寶醒了你又要為他做事情，這樣有可能就會睡眠不足，除了你自己不舒服之外，還會影響乳汁的分泌。
      

      產(chǎn)后一定要哺乳新生兒，而且產(chǎn)后子宮復(fù)舊需要一定的時(shí)間，這個(gè)時(shí)間會產(chǎn)生大量的惡露，所以在產(chǎn)后一定要注意好的衛(wèi)生習(xí)慣，保證足夠的睡眠，保持愉快的心情，減少一切刺激的因素。不然體質(zhì)虛弱很容易導(dǎo)致疾病發(fā)生的。