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減肥期間為啥不讓喝水，有什么影響？

保密 | 0個月 2021-07-10 17:00:05 1人回復 來自

健康咨詢描述： 減肥期間為啥不讓喝水，有什么影響？

醫生回復區
丁麗萍
丁麗萍 呼倫貝爾市人民醫院   主任醫師 擅長: 擅長：糖尿病、肥胖癥、甲狀腺疾病、高尿酸血癥及痛風 幫助網友：3364
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2021-07-10 17:41:12 我要投訴

      這個不知道是誰指導您的，減肥期間不讓喝水是非常不科學的，所以不建議采取采用這種方式。
      減肥期間不僅要喝水，而且要多喝水，促進代謝，同時減肥是需要長期堅持的，體重下降很容易，但是維持體重更難，所以要長期堅持，低熱量均衡膳食，多吃蔬菜和蛋白質，主食適量，嚴格控制各種零食，甜食，飲料，果汁以及水果等高碳水化合物的攝入量，同時結合適當的運動，只有長期堅持才能有效的減重，所以不要給減肥設定固定的時間。
      

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