長(zhǎng)期做面部提拉運(yùn)動(dòng)，對(duì)瘦雙下巴有一定作用。形成雙下巴主要還是由于臉部的肉堆積所形成的。平時(shí)可以通過(guò)以下方法進(jìn)行瘦雙下巴：一種就是運(yùn)動(dòng)法，平時(shí)可以吐舌頭，盡量把舌頭伸到嘴巴的最大限度，這樣能夠使肌肉緊繃，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)有瘦下巴的效果。還可以采取按摩法，用大拇指和食指分別夾住多余的脂肪，然后從中間向兩側(cè)慢慢的提拉，重復(fù)五次，堅(jiān)持下來(lái)就會(huì)有所緩解。建議：要去除雙下巴除了做運(yùn)動(dòng)外，還需要在飲食上控制，不要吃高熱量的食物，例如，漢堡，薯?xiàng)l等，還有油炸，燒烤之類(lèi)的都盡量少吃，平常多喝水。