指導意見:
建議多吃一些水分充足和維生素比較豐富水果,比如蘋果、雪梨、火龍果、獼猴桃,這些水果具有潤肺降燥功效,含有各種微量元素,具有止咳化痰作用,可以使感冒癥狀得到改善,有利于疾病恢復。不建議吃一些熱性水果,比如西瓜、李子、荔枝,這類水果糖分比較充足,容易使痰液生成增加,導致疾病不容易恢復。同時,建議在感冒期間多喝溫開水,注意休息。
溫馨提示:
重在預防,加強鍛煉、增強體質、生活飲食規律、改善營養。避免受涼和過度勞累,有助于降低易感性,是預防感冒最好的辦法。
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