不建議空腹喝牛奶會造成營養的損失，造成營養的浪費還會增加胃腸道負擔，嚴重的會出現腹瀉，可以在吃過食物后再口服牛奶或者是喝牛奶的時候，先吃一小塊面包。
      

      空腹不能喝牛奶，有下列傷害：1、空腹喝牛奶會導致牛奶不可以非常好的酶解，牛奶中的蛋白質會被轉換成能量被人體消耗，人體就不可以消化吸收牛奶中的豐富多彩營養成分。2、空腹時身體的乳糖酶非常少，假如喝牛奶，胃腸就不可以立即消化吸收、吸收牛奶中的乳清蛋白，乳清蛋白會被腸胃中的病菌溶解發酵，從而造成很多氣體，導致腸胃收縮，導致腹痛、拉肚子。