指導意見：
      減肥跑步后出現膝關節部位疼痛，建議可以先休息，減少活動量，使用非甾體類抗炎止痛藥物緩解癥狀，如塞來昔布。如果疼痛持續不緩解建議做個膝關節核磁檢查，排查有沒有半月板或者韌帶損傷
      

      你好，根據你描述的情況及圖片所指的位置，主要考慮有半月板的損傷，多是由于劇烈的體育運動而造成的，建議你減少膝關節負重，避免過度屈伸活動，可以口服一些修復軟骨的藥物，如硫酸軟骨素或者是氨基葡萄糖等治療，如果癥狀一直不緩解，建議到醫院骨科或者是關節外科就診，行膝關節核磁片的檢查，明確病變情況，然后系統治療。
      

      跑了幾天以后，這個部位出現疼痛可能是肌肉勞損疼痛或者是滑膜炎引起的癥狀，建議你可以先觀察一下先減少活動量，可以外用活血止痛的藥膏看能不能緩解？
      
      以上是對“雙腳膝蓋疼痛有八天左右了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據你的描述，如果是因為身體比較肥胖，然后經過幾天鍛煉導致膝關節疼痛，這有可能是不適當的鍛煉方式導致膝關節疲勞性疼痛。因為膝關節最主要的承重部位，那就是關節內的半月板，如果身體肥胖，在平時半月板還能夠勉強承受身體的壓力，但是在跑步狀態或者是爬高狀態下承受的壓力驟然增大，如果不能夠逐漸適應，那半月板有可能出現疲勞甚至損傷。所以你跑步的時候只能循序漸進，每天加一點量，逐漸讓膝關節適應這樣的壓力。現在可以休息一段時間，可以做一些熱敷，貼一些膏藥像消炎鎮痛膏，消痛貼膏都可以。
      

      這種就是筋膜炎，或者是腱鞘炎，與長時間走路有關系，應該注意休息，輔助進行局部熱敷按摩，針灸理療口服藥物，瘀血痹膠囊，另外不能緩解的話，可以進行痛點封閉。
      

      你好，根據你的描述，男性32歲，雙腳膝蓋疼痛八天左右了，下樓梯更嚴重，考慮多為髕骨軟化癥引起的，建議你到醫院疼痛科就診檢查患處，必要時封閉治療，平時注意休息，多按摩熱敷患處。可用扶他林軟膏涂抹。