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童海濤 安徽省第二人民醫院 主治醫師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質疏松、痛風、脂質代謝紊亂以及甲
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2021-07-09 16:26:20
南瓜素咖喱飯能減肥。將南瓜去籽、削皮、切塊。將毛豆仁洗凈備用。用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿卜入油鍋爆香。加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮。約莫20分鐘后，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊。待咖哩融化，南瓜熟軟后即可起鍋。將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。這道咖喱飯能夠消膩去脂，并且低熱量低卡路里，增強你的飽腹感。
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