根據您口述的癥狀，多考慮是之前有超負荷的運動勞動而導致的局部乳酸堆積過多排酸困難，第2天可以適當的運動，但是運動量不要過大，如果長期疼痛并且局部皮膚出現異樣，不排除出現了肌肉撕裂的現象。
      

      根據你的詳細描述，考慮為游泳過后大腿根部向外活動時有疼痛，一般這種情況首先考慮由于運動引起的肌肉軟組織損傷，建議注意休息，局部熱敷，平時注意關節部位保暖，觀察看看，癥狀如果沒有緩解的話，建議去醫院做髖關節核磁共振檢查，明確診斷一下
      

      病情分析：
      你好很高興為你服務，出現游泳后，大腿根疼痛，有劇烈運動的情況，有無外傷史。
      指導意見：
      骨科專家查體檢查一下壓痛點以及活動度，必要時拍片檢查一下，考慮與關節暫時性滑膜炎或肌肉勞損筋膜炎有一定關系，避免受涼勞累，局部熱療烤電舒筋活絡治療。避免劇烈運動
      
      以上是對“游泳過后大腿根痛相外就痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！