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蛙跳后腿疼兩三天怎么辦

女 | 17歲 2021-07-08 19:29:03 1人回復 來自

健康咨詢描述： 醫生好，我體育生，上周日跳了蛙跳，跳的有點多，之前都是酸痛，從周三開始痛感加重，現在是痛了，又脹又痛很難受，睡覺都難受，練了很多年了第一次這種感覺，這是什么情況呢？該怎么緩解？謝謝解答～

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富靈杰
富靈杰 上海交通大學醫學院附屬第九人民醫院   副主任醫師 擅長: 腰椎間盤突出,腰椎管狹窄癥 幫助網友：84
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2022-11-01 13:15:52 我要投訴

      建議不用太過擔心，可能是由于之前蛙跳過多，所以出現了一個肌肉拉傷。肌肉拉傷需要一段時間自然就能夠恢復，這個沒有快速的方法，當然可以對癥針對痛感可以口服止痛藥，這段時間要注意休息。
      

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