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有問必答網 → 營養保健科 → 早餐吃蔬菜水果有益處嗎

早餐吃蔬菜水果有益處嗎

保密 | 0個月 2021-07-08 15:33:54 1人回復來自

健康咨詢描述：早餐吃蔬菜水果有益處嗎

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2021-07-08 15:42:47 我要投訴

你好，早餐可以適當的吃一些水果，蔬菜，可以補充人體所需的維生素，也要合理的攝入一些優質蛋白質，鈣質含量高的雞蛋牛奶等食物，才能保證自身營養的均衡，建議在日常的生活中盡量做到三餐規律定時！

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