排除懷孕的情況下偶爾一次月經(jīng)推遲可能與情緒緊張焦慮，壓力大，環(huán)境改變睡眠不足飲食不規(guī)律等多種因素有關(guān)系，建議注意休息調(diào)整情緒保證睡眠，可以去醫(yī)院檢查一下彩超看看內(nèi)膜厚度，根據(jù)內(nèi)膜厚度可以在醫(yī)生指導下催經(jīng)。
      

      如果月經(jīng)推遲不是懷孕引起的，那么就屬于內(nèi)分泌失調(diào)引起的，可能與熬夜，勞累，精神緊張，壓力過大，受涼受寒等情況有關(guān)系，平時一定要注意保持平和的心態(tài)，避免勞累，避免受涼，放松心情，緩解壓力。