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懷孕老失眠怎么辦？

女 | 0個(gè)月 2021-07-07 11:24:36 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述： 懷孕老失眠怎么辦？

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魏玉華
魏玉華 濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 月經(jīng)失調(diào)、早產(chǎn)、流產(chǎn)、不育不孕 幫助網(wǎng)友：40408
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2021-07-07 11:32:27 我要投訴

      在懷孕期間老失眠最好是調(diào)理生物鐘。在白天不要睡覺(jué)，可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉有利于晚上睡眠的。這時(shí)間一定要注意好的生活習(xí)慣，不要有壓力，減少一些刺激性的因素。
      

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見(jiàn)癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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