你好，可以在每晚睡覺前，將腿靠在墻壁30分鐘，與身體成90度角，長期下來，會擁有一雙美美的腿，若是肌肉繃緊的話，要瘦就會比較困難。所以首要的減小腿計劃，要由打松結，每天運動要要做拉伸運動減少肌肉。
      

      瘦小腿最直接的辦法就是通過注射肉毒素來達到瘦小腿的目的。原理就是，由于肉毒素對神經和肌肉街頭進行阻斷，使小腿后側的肌肉也就是非常即失去神經的支配，小腿肌肉不再受力，不會因為再次受到神經支配而進行搜索運動久而久之，肌肉就會出現萎縮。