腹瀉的發生和發展，常常可能是由于飲食結構不當導致的，如何能夠更快的緩解臨床癥狀主要是建議患者盡量少食用一些生冷辛辣等刺激性食物這樣會造成腸管的充血和水腫造成腹瀉的次數增加，而在食物的選擇上主要以軟爛為主盡量以流食這樣能夠促進吸收避免出現水電解質失衡。
      

      腹瀉時一定不要再吃生冷的水果和食物，不要進食辛辣刺激性食物，如大蒜，姜，韭菜，茴香，辣椒等食物，以免刺激胃腸道加重腹瀉，影響疾病順利恢復；還有就是不要吃太油膩的食物，如油炸食品、肥腸、牛肉、羊肉、五花肉等，加重胃腸負擔，影響食物的消化與吸收，腹瀉癥狀持續不見緩解，加重病情。嚴重時需要用藥治療，例如立可安復方木香小檗堿片，它就是一種專門治療腹瀉和腸道感染的藥物。
      

      指導意見：
      你上述的反復發作的腹瀉不適的情況，不潔飲食的情況，可以出現腹瀉不適，建議近期避免辛辣飲食，避免過度油膩飲食，適當的多喝水，避免出現因為腹瀉所致的脫水的情況，可以服用雙岐三聯菌，觀察是否可以緩解不適的情況，進一步檢查考慮去醫院檢查。
      
      以上是對“想問一下拉肚子不能吃什么？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！