健康咨詢描述: 以前沒有說夢話的習(xí)慣,現(xiàn)在最近每天晚上睡覺都說夢話,需治療嗎。嚴重嗎?
病情分析:
一般情況下,不需要治療,每個人每天晚上都會做夢的夢,是潛意識的語言,他直接表達著我們的情緒,感受渴望計劃等等。它既是對情緒的一種宣泄,又是一種心理情感上的補償。
指導(dǎo)意見:
如果每天晚上多長時間的做夢,說明睡眠質(zhì)量不好。但是如果長時間的不做夢,又會造成身心上的困擾,甚至疾病。所以如果對白天的生活沒什么影響,都無需治療。
病情分析:
通過您的描述,可以感受到您目前的焦慮壓抑,您說以前沒有說夢話的習(xí)慣,但最近有了,這就需要你仔細覺察一下,最近生活有沒有發(fā)生變化
指導(dǎo)意見:
俗話說,日有所思夜有所夢,當(dāng)白天有一些壓抑未完成的事件,就會在夢中呈現(xiàn),如果情緒波動比較大的話,可能就會出現(xiàn)說夢話的現(xiàn)象
嚴重嗎?需要治療嗎
也不能說嚴重,您說夢話,只是一個表象,最主要的還是處理您的情緒,平時可以與他人聊聊天,說說話來轉(zhuǎn)移注意力或者也可以尋求心理咨詢師的幫助
病情分析:
根據(jù)你的描述,可能導(dǎo)致說夢話的原因很多,例如精神壓力過大、過于疲勞、不良的睡眠習(xí)慣影響等。
指導(dǎo)意見:
建議你進行積極的自我調(diào)整:平時不要有太大的精神壓力,盡量放松心態(tài),避免過于疲勞,注意飲食健康。晚上入睡前不要思慮過多,可以聽一聽輕音樂、喝一些熱牛奶、用熱水泡泡腳來幫助改善睡眠質(zhì)量。如果難以自我調(diào)整,又對于身體狀態(tài)造成了負面影響,可以就診于正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科,經(jīng)檢查后在醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥服用一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物加以治療。
以上是對“晚上睡覺說夢話,需要干預(yù)那”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
睡醒不知道自己說夢話了,聽別人說的,嚴重嗎
也有可能睡醒后記不住夢境,單純根據(jù)這一表現(xiàn)無法說明問題嚴重,建議你進行積極的自我調(diào)整,如果對自身影響較大并無法改善,可以去醫(yī)院就診。
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