關(guān)節(jié)在大量的關(guān)節(jié)活動(dòng)下，容易造成關(guān)節(jié)內(nèi)的損傷，比如關(guān)節(jié)的半月板的損傷。跑步和大量的汽車對(duì)關(guān)節(jié)損傷都很大，二者相比的話，長(zhǎng)跑損傷更重，不過(guò)類似動(dòng)感單車或者長(zhǎng)途騎行也是影響關(guān)節(jié)的。

      咨詢的情況如你所說(shuō)，這兩種運(yùn)動(dòng)都是有損傷的，但相對(duì)來(lái)說(shuō)跑步會(huì)損傷大一點(diǎn)，主要原因是易發(fā)生意外情況，運(yùn)動(dòng)時(shí)也不均衡，希望你正確面對(duì)，做好關(guān)節(jié)保護(hù)，休息為主，有異常情況及時(shí)就醫(yī)處理。

      根據(jù)你的詳細(xì)描述，考慮為運(yùn)動(dòng)對(duì)于關(guān)節(jié)損傷，一般考慮跑步對(duì)膝關(guān)節(jié)損傷不是特別明顯，一般騎車考慮膝關(guān)節(jié)有一定影響，建議平時(shí)注意運(yùn)動(dòng)，需要循序漸進(jìn)練習(xí)，不要過(guò)量運(yùn)動(dòng)，考慮有膝關(guān)節(jié)部位疼痛情況的話，建議休息一段時(shí)間，不建議跑步和騎自行車
      以上是對(duì)“關(guān)于運(yùn)動(dòng)對(duì)于關(guān)節(jié)的傷害問(wèn)題。”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！