黑芝麻雖然含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)物，但是里面也含有一些鈣，還有一些微量元素含量也很高，黑芝麻長(zhǎng)期吃的話(huà)不能達(dá)到一個(gè)減肥的目的。如果想要減肥的話(huà)，平時(shí)應(yīng)該多進(jìn)行一些戶(hù)外的運(yùn)動(dòng)，多鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。同時(shí)還應(yīng)該適當(dāng)?shù)淖⒁夤?jié)食，不要一次性吃的太多，少吃多餐。另外，每天適量的吃一些黑芝麻，因?yàn)楹谥ヂ楹蟹浅ＸS富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，每天吃一些對(duì)身體必需的一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有很好的補(bǔ)充，同時(shí)還能改善皮膚，可以補(bǔ)鈣。所以說(shuō)吃黑芝麻一般是不能減肥的，但是可以改善骨質(zhì)疏松