平時注意保持大便通暢,盡量不要出現排便困難,要不容易加重,另外就是如廁的時間不要太長。盡量控制在10分鐘之內,然后可以多做提肛運動,收縮肛門,保持眼膜中,然后再放松,如此反復,另外盡量避免飲酒,吃辛辣刺激的食物。
日常中主要注意以下幾點:1.飲食方面清淡為主,辣椒,牛肉,狗肉,生姜,燒烤,酒之類的盡量少吃。2.大便要保持通暢,不要便秘,上廁所不要久蹲。3.少久坐久站,少熬夜,少負重遠行。
溫馨提示:
少食辛辣刺激的食物,每次大便后最好用溫水清洗,切勿用硬紙擦拭,防止外傷,養成每次便后清洗的習慣。
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