根據你的描述來分析，要注意含鈣食物的攝入，但是如果機體需要補鈣，在醫生指導下科學地補充鈣質，降低結石發生的風險，在就是適量地攝入菠菜，豆類，橘子，檸檬，番茄等富含枸櫞酸或草酸類的食物。
      

      體積小于1cm的腎結石，患者往往沒有任何臨床表現，偶爾會有尿常規長期鏡下潛血的問題。1cm～3cm的較大體積結石，患者可能會出現肉眼血尿、積水、腰部隱痛等癥狀。當結石發生脫落，進入輸尿管后可能會形成輸尿管結石，患者可出現強烈的惡心嘔吐、腰痛、腹痛、肉眼血尿等癥狀。對于5cm以上巨大腎結石，患者通常會有積水、肉眼血尿、腎功能衰竭等情況出現。患有腎結石的患者平時要多喝水，過小的結石可以自己排出，梗阻在輸尿管中會引起劇烈絞痛，平時可以多做跳躍運動