指導意見：
      1、通過喝醋來達到減肥的目的，能夠減輕肚子的一些饑餓感，用一些買來的花生米加入一定量的食醋，放到一個干凈的玻璃瓶里面，瓶口進行很好的密封，一般在十幾天以后就可以吃了，這種花生醋的主要功效，是幫助體內的脂肪快速溶解，而且能夠有效的清除過多的血脂，要選擇在每天早上空肚子吃10顆左右。
      2、也可以通過一些蘋果加入食醋，達到減肥的目的，具體的做法就是，把10個左右的蘋果全部的洗干凈切成小塊，放在那些已經晾曬干凈的玻璃瓶子里面，每放一層蘋果在上面加蓋一些冰糖，當放滿瓶子以后，適當的倒進足量的食醋，用保鮮膜把蓋子全部都擰緊，密封保存三個月以后，可以每天喝。
      3、還有一個非常簡單的方法，就是三兩左右的冰糖全部搗碎，放到干凈的瓶子里，然后倒入半斤左右的食醋或者米醋等，到這些冰糖全部被溶解完之后，就可以每天服用了，一般選擇在飯后服用，每次保持在10毫升左右就可以。